黄金燕麦地瓜派
地瓜派简简单单嘎嘎香， 从买食材开始，感受身体带来最直观的感受。去市场看看蔬菜水果，到厨房听豆豆豆的切菜声，站到餐桌前闻闻用心的味道，坐下来品尝投入的滋味。将这段时间化作行为艺术，为比蜜蜂还勤劳的自己找到一个轻轻的，慢慢的，小小的，着力点，外酥里嫩 好看又好吃！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
🍪即食燕麦+鲜奶泡软化
- 第二步：
🍪奶油软化+糖粉拌匀，打发呈为黄色
- 第三步：
🍪倒入刚刚泡软的即时燕麦，一起搅拌拌匀
- 第四步：
🍪最后加入奶粉及过筛的低筋面粉，按压均匀成团
- 第五步：
🍪整形桿成约0.5公分片状，冷藏松弛
- 第六步：
🍪饼干体取出，以长6公分宽3公分切块，表面叉洞，放置盘中
- 第七步：
🍪烘烤上火180 ℃下火200 ℃约18分钟后取出放凉
- 第八步：
🍠馅料全部一起搅拌均匀备用
- 第九步：
将燕麦饼干挤上地瓜馅料，撒上谷物、麦片、防潮糖粉
- 第十步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
以当季地瓜，搭配早餐谷物麦片做成一道 #简单、健康、营养 又具在地特色之点心。✅即食麦片、地瓜属于全谷根茎类食物，富含碳水化合物，提供人体热量，丰富的膳食纤维促进肠道蠕动。
✅牛奶属于乳品类食物，富含钙质。也是很好的蛋白质营养来源。
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