不用派皮的四季豆马铃薯派
每次想吃派时光想到要做很功夫的派皮就伤脑筋，这道意大利的家常菜肴不但好吃还很简单，适合大小朋友的口味，也让小朋友吃进满满的四季豆和胡萝卜！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将洋葱末放入锅中拌炒至软
- 第二步：
加入大蒜末一起拌炒
- 第三步：
炒至有香味后加入胡萝卜末一起拌炒
- 第四步：
加入四季豆末一起拌炒
- 第五步：
加入香菜末、盐、胡椒一起拌炒
- 第六步：
加入事先煮好的马铃薯一起搅拌
- 第七步：
加入蛋、parmesan cheese，再以适量的盐及胡椒调味，搅拌均匀
- 第八步：
烤盘先涂一层油，再均匀洒上一层面包粉
- 第九步：
将准备好的馅料放入烤盘内，上面再均匀洒上一层面包粉
- 第十步：
放入烤箱，以摄氏200度烤15分钟
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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