法式泡芙
外表酥酥脆脆,内馅冰凉且充满香草味的法式泡芙 是不是,也很想来一口呢?
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
奶油丶水丶糖,盐煮到沸腾,确定奶油全部融化后,移开火,倒入全部面粉(筛过) 小火加热,以刮刀搅拌,再用小火煮,并用刮刀持续搅拌至面糊收干 **面糊收干: 面糊不会沾黏在刮刀上 - 第二步:
把锅子的面糊倒入搅拌容器中,一颗一颗地加入蛋,每加一颗都请用力搅拌。 搅拌到用刮刀捞起面糊,面糊会缓缓往下流 - 第三步:
烤箱预热200度,烤盘上放入烤纸,拷纸刷上薄薄的奶油,将面糊装进挤花袋,用大孔的圆型挤花嘴挤出你要的大小,每个直径约5cm,挤成闪电泡芙的长条型也OK **请注意,因为泡芙会膨胀很多,不用挤太大 **没有大圆型挤花嘴也无妨,用抛弃型挤花袋剪孔,或水洗式挤花袋不加花嘴即可 - 第四步:
放入200度的烤箱,约烤15分钟,膨胀上色即可。最后可以在烤箱中闷10分钟,或是微开烤箱门,让水气散出,泡芙的表皮会更酥脆 - 第五步:
卡士达馅: 牛奶加热,香草荚中间画一刀,刮出香草粒放入牛奶中,同香草荚一起加热 - 第六步:
搅拌缸里放入蛋黄及细砂糖,打发(颜色变白),倒入筛过的面粉混合,混合均匀后,倒入牛奶,取出香草荚,搅拌均匀 - 第七步:
以上倒入锅子,小火加热3分钟,其间需要不停搅拌 - 第八步:
冷却后进入冰箱,待完全冰凉后,用挤花袋+花嘴从泡芙底部挤入泡芙
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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