苹果
苹果有「果中之王」的美誉，富含多种维生素有促进食欲、帮助消化的作用。一颗苹果就含有20%每日需要的膳食纤维含量，因为富含的维生素C与果胶，多吃苹果可保持骨骼与牙齿的健康。除了常见的苹果派点心，也可入菜，在熬汤时加一颗苹果，让汤头更甘甜喔！
DIY_带渣苹果牛奶
让生活中少精緻糖，就从DIY点心开始吧！ 带果皮颜色更美，不滤渣才吃得到膳食纤维，最重要的=不加糖，更适合作为幼儿/儿童点心喔！ 小知识💡精緻糖到底多无所不在？ 👉一小瓶市售包装苹果汁（100毫升）约含12克精緻糖。 👉一瓶（300毫升）包装苹果调味乳约有30-33克碳水化合物，除了100%还原果汁外，通常会包括高果糖糖浆、蔗糖、苹果酸来调整风味。 ✍️此食谱共有牛奶4份+水果2份
热香料苹果酒Mulled Cider
🍎和好友一起微醺暖呼呼🍎 将柑橘、肉桂和香料与苹果酒（Apple Cider）完美融合，充满圣诞佳节气氛，光闻就好香好疗癒～加热让酒精稍微消散更容易入口，是即使不敢喝酒人也忍不住一口接一口的酸甜滋味，热热喝暖心又暖胃，最适合三五好友聚会时一起分享～ ⬇︎燃烧你我DIY魂，点我看更多⬇︎
