甜&咸匹萨
自己在家揉面糰做匹萨皮,做2个小匹萨,1个做甜的水果虾人匹萨,1个做蔬菜匹萨,当早餐配开水。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
沙拉油+水(温水 50克,冷水 100克)混合。酵母加入面粉,再加入盐和糖混合后,加进油水盆里。用手揉5分钟,放置冰箱冷藏10分钟后, 再拿出来揉5分钟,直到面团有一点点黏手型成薄膜即完成。夏天适合揉面糰。 - 第二步:
再将面糰放入抹油盆内(表面也涂点油)盖上保鲜膜室温发酵30分钟,进冰箱发酵至少8小时,若隔天揉面糰可提早1小时拿出来退冰,再慢慢橄开,用不完可放冷冻。 - 第三步:
手压桿2片匹萨皮,先烤匹萨皮:烤箱遇热10分钟,上火和下火200度烤10分钟,即可取出。不吃时放冰箱冷藏或冷冻,匹萨皮比较容易保存,不沾粘。 想吃时就拿片加料焗烤,当早餐。 - 第四步:
入烤箱烤匹萨皮,中间薄旁边后,发觉这面皮是厚匹萨皮。 - 第五步:
左边甜匹萨-夏威夷水果匹萨:匹萨皮+黑芝麻酱乳酪丝+凤梨(蜜凤梨)+蜜冬瓜丁+煮熟剥壳虾子+黄金奇异果丁+乳酪丝+洒点糖+盐。(也可用火腿+凤梨片切丁)(因为洒调味,所以烤时表面会出水后若没调味,烤时比较漂亮,但吃没味道。) - 第六步:
右边咸匹萨-蔬菜匹萨:匹萨皮+蕃茄酱+乳酪丝+洋葱丝+青椒+菇类+乳酪丝+洒上盐和黑胡椒。(或花椰菜+蕃茄片+黑橄榄切片) - 第七步:
这次选用乳酪丝是"马滋摩拉乳酪丝",很香! - 第八步:
步骤5放入烤箱烤约5分钟后看一下,再烤5分钟至乳酪丝融化略焦即完成。 - 第九步:
自己吃料不算本,想吃什么料就加什么料,不用外送。"甜&咸匹萨"即完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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