♥我的手作料理♥小披萨

家裏有吃剩的吐司吗?暑假中有閒閒在家没事做吗?冰箱找找看有什么食材,最基本的起士丝,义大利面酱有了,那就搞定了,玩玩做披萨的乐趣.
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材料单

  1. 100g玉米粒
  2. 5片吐司
  3. 半个青椒
  4. 半个红椒
  5. 1支去骨鸡腿
  6. 1/4颗凤梨
  7. 150g起士丝
  8. 少许九层塔
  9. 少许盐
  10. 5大匙义大利面酱
  11. 适量黑胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    去骨鸡腿剥掉皮,鸡肉切小块备用.
  2. 第二步:
    凤梨去心切小块,红椒青椒切小块,九层塔切末.
  3. 第三步:
    吐司切边,用擀面棍擀薄,抹一层面酱,放一点九层塔末,撒满起士丝.
  4. 第四步:
    鸡皮放进锅裏煸至出油后皮丢掉,鸡油炒香肉块,凤梨,续入红椒青椒略拌加入盐,黑胡椒.
  5. 第五步:
    炒好的食材平均放在吐司皮上,再放上玉米粒,撒少许起士丝,移入烤箱200度烤15分钟,至表皮呈金黄,披萨完成了.

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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