咸鱼茄子

咸鱼茄子算是中国八大菜系中的粤菜系,这道菜的咸鱼口味咸鲜,茄子吸收了咸鱼的香气,加上滑软的口感,入口后保证会让你回味无穷阿~阿~阿~阿~阿~ 如果觉得咸鱼茄子配饭太可惜,那可以考虑再加点芡粉,放入冬粉,让冬粉尽情的吸收咸鱼茄子的香气~ 就变成一道咸鱼茄子粉丝煲了!! 快来一起开伙吧~ 同步更新在 :
icook 1675 阅读

材料单

  1. 1片(约30g)咸鱼
  2. 2根茄子
  3. 2茶匙酱油
  4. 1茶匙蚝油
  5. 1/2茶匙鱼露
  6. 50ml水
  7. 1/4茶匙乌醋
  8. 1/4茶匙绍兴酒
  9. 适量油
  10. 适量盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将咸鱼洗净后放在水中浸泡约15分钟,去除咸味,之后切成小粒状备用。
    咸鱼茄子的加工步骤
  2. 第二步:
    将茄子切成1/4长条状(其实切成你喜欢的形状就好),大蒜切末备用。建议先将酱油2茶匙、蚝油1茶匙、鱼露1/2茶匙到入容器中备用,以免烹调时失手放太多。
    咸鱼茄子的加工步骤
  3. 第三步:
    热锅倒入3茶匙油(油量可自行控制),先将咸鱼粒放入锅中小火炸至香酥,之后捞出备用。
    咸鱼茄子的加工步骤
  4. 第四步:
    再将茄子倒入锅中小火烧软,之后捞出备用。
    咸鱼茄子的加工步骤
  5. 第五步:
    用锅中余油炒香大蒜,再加入刚刚的咸鱼一起拌炒,约15秒。
    咸鱼茄子的加工步骤
  6. 第六步:
    再加入刚刚的茄子,使用中大火,然后把准备好的酱料倒进去拌炒(酱油2茶匙、蚝油1茶匙、鱼露1/2茶匙),约15秒。
    咸鱼茄子的加工步骤
  7. 第七步:
    倒50ml水入锅中,免得酱油焦香味太重。
    咸鱼茄子的加工步骤
  8. 第八步:
    再加入乌醋1/4茶匙。
    咸鱼茄子的加工步骤
  9. 第九步:
    再加入绍兴酒1/4茶匙。
    咸鱼茄子的加工步骤
  10. 第十步:
    起锅前可凭个人喜好,淋上1~2滴香油、麻油,或是不加也可以。千万不要滴太多喔! 味道会跑掉。试试味道,如果不够咸请适量加盐。
    咸鱼茄子的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(115) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部