咸鱼茄子
咸鱼茄子算是中国八大菜系中的粤菜系,这道菜的咸鱼口味咸鲜,茄子吸收了咸鱼的香气,加上滑软的口感,入口后保证会让你回味无穷阿~阿~阿~阿~阿~ 如果觉得咸鱼茄子配饭太可惜,那可以考虑再加点芡粉,放入冬粉,让冬粉尽情的吸收咸鱼茄子的香气~ 就变成一道咸鱼茄子粉丝煲了!! 快来一起开伙吧~ 同步更新在 :
1675 阅读
115 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将咸鱼洗净后放在水中浸泡约15分钟,去除咸味,之后切成小粒状备用。 - 第二步:
将茄子切成1/4长条状(其实切成你喜欢的形状就好),大蒜切末备用。建议先将酱油2茶匙、蚝油1茶匙、鱼露1/2茶匙到入容器中备用,以免烹调时失手放太多。 - 第三步:
热锅倒入3茶匙油(油量可自行控制),先将咸鱼粒放入锅中小火炸至香酥,之后捞出备用。 - 第四步:
再将茄子倒入锅中小火烧软,之后捞出备用。 - 第五步:
用锅中余油炒香大蒜,再加入刚刚的咸鱼一起拌炒,约15秒。 - 第六步:
再加入刚刚的茄子,使用中大火,然后把准备好的酱料倒进去拌炒(酱油2茶匙、蚝油1茶匙、鱼露1/2茶匙),约15秒。 - 第七步:
倒50ml水入锅中,免得酱油焦香味太重。 - 第八步:
再加入乌醋1/4茶匙。 - 第九步:
再加入绍兴酒1/4茶匙。 - 第十步:
起锅前可凭个人喜好,淋上1~2滴香油、麻油,或是不加也可以。千万不要滴太多喔! 味道会跑掉。试试味道,如果不够咸请适量加盐。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复