芭娜娜戚风蛋糕
把过熟的香蕉拿来入甜点,不但不会浪费,还能让甜点更出色! 减糖的配方,完全运用香蕉本身的甜味。幸福的甜度,就是这样刚刚好!!
2734 阅读
16 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
香蕉取半根,切片约0.5cm备用(装饰用,可省略)。其余1.5根香蕉,磨泥后,加入柠檬汁1/2小匙拌匀(防氧化)备用。低粉过筛备用。将蛋白蛋黄分开备用(蛋白先放回冷藏)。剪一张与烤模底部同大小的烘焙纸备用。烤箱预热200℃备用。 - 第二步:
[焦糖香蕉]起热锅,加入橄榄油,放入香蕉泥以中小火拌炒,炒至香蕉香味出来,加入糖,一起拌炒至糖稍微呈现焦糖色,就可以关火,起锅前加入少许肉桂粉(可不加)拌匀,放凉备用。 - 第三步:
[焦糖香蕉]呈上一步骤,原锅(不洗锅,使用锅中留下的油和糖),加入切片的香蕉片,以小火煎至香蕉变软,就可以关火,小心取出排入烤模中备用。 - 第四步:
将放凉的香蕉泥,拌入蛋黄中,再加入已过筛的低粉拌匀,再加入豆浆拌匀备用。 - 第五步:
柠檬汁1/4小匙,加入蛋白中,拌打至蛋白挺立即可。 - 第六步:
取1/3蛋白,拌入蛋黄香蕉糊中,拌匀后,再将其余2/3加入一同拌匀。倒入已排入香蕉片的烤模中,就可以入烤箱。 - 第七步:
6吋圆型实心模,以200℃烤15分钟,再转185℃烤10分钟,就可以出炉放凉了。 - 第八步:
放凉后,脱模出来,将蛋糕底部朝上,撕去底部的烘焙纸,就可以切片食用啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复