班兰戚风蛋糕

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材料单

  1. 六条班兰叶
  2. 50g水
  3. 3隻蛋黄
  4. 3隻蛋白
  5. 70克低筋粉(过筛)
  6. 50克糖
  7. 25克椰子油
  8. 50克班兰汁
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    预热焗炉至175度
  2. 第二步:
    班兰叶剪碎, 加100克暖水, 放入搅拌机搅成班兰汁后隔渣
  3. 第三步:
    蛋黄加1/3分量的糖分座热水用打蛋器搅至杰身
  4. 第四步:
    将班兰汁和油加入(2), 备用
  5. 第五步:
    蛋白打至起泡, 糖分三次加入, 打发至企身
  6. 第六步:
    将1/3蛋白霜放入(3), 略拌匀, 加入1/2低筋粉, 拌匀, 加入1/3蛋白霜, 拌匀, 再加入余下的1/2低筋粉, 拌匀, 最后加入1/3蛋白霜, 拌匀.
  7. 第七步:
    将面糊放入雪芳模内, 轻敲几下, 放入焗炉内焗约30分钟
  8. 第八步:
    出炉后立刻倒扣待凉, 完全凉后才脱模, 用徒手脱模会较漂亮

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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