芹菜叶煎蛋🎶
清香的芹菜叶切碎， 与鸡蛋煎成香喷喷的好滋味。 芹菜叶，小兵立大功； 高纤又营养美味的佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材。
- 第二步：
芹菜叶摘下洗干净、沥干水份。
- 第三步：
将芹菜叶切碎。
- 第四步：
芹菜叶、鸡蛋及所有调味料，放入碗中搅拌均匀。
- 第五步：
平底锅以中小火热锅、倒入1/2汤匙酪梨油。油温热后，将蛋液倒入锅中央、然后摊平。
- 第六步：
中小火煎至底部金黄，翻面煎另一面。
- 第七步：
煎至两面呈现金黄色，即可熄火、盛盘享用。平底锅煎起蛋来，平整、好漂亮喔。
- 第八步：
香喷喷上桌享用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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