60.炒青江菜
很简单的炒菜，但是将别人的巧思代入，就可以变成美美有玫瑰花一道菜。 ✅煮面放入煮也可以，效果加分很多 ✅原本不爱吃青江菜的家人，看到摆盘都忍不住扫光
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
✅将尾巴的蒂头切约2公分（比较有玫瑰花的样子） ✅梗跟叶子切好，分开 ✅起油锅爆香蒜头，放入蒂头略炒熟，放入其他的梗，盖锅盖闷熟一下
- 第二步：
放入叶子继续炒，调味，炒好即可上桌
- 第三步：
摆盘用夹子将玫瑰花状集中一起，再摆其他的梗、菜，凸显效果
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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