清炒青江菜
冰箱常备菜，清炒便可美味上桌
1461 阅读
118 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.青江菜洗净，切段约3-5公分长 2.红辣椒洗净，对剖去籽再切小段
- 第二步：
1.锅中加入1匙油，将青江菜放入，略做拌炒，加少许开水盖锅盖闷煮
- 第三步：
1.待锅盖边缘冒出水蒸气后，开盖加入调味料及红辣椒段拌匀
- 第四步：
1.一盘香喷喷的炒青菜完成，起锅啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复