鲜味青酱海鲜义大利面
多加一道工序,让面条吸饱鲜虾的美味精华,这青酱海鲜义大利面的鲜味,绝对不是只有青酱这么单纯~~ 欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
[青酱]作法:先将松子放进平底锅中炒至上色并放凉备用。罗勒洗净后擦干。大蒜洗净去皮。 - 第二步:
将所有青酱材料放进果汁机中搅打均匀即完成青酱 - 第三步:
鲜虾高汤作法:虾子洗净后去虾壳及虾头(虾壳及虾头不要丢弃)。取一锅,热锅后加少许油,将虾壳及虾头炒至上色且香气出来后,加300g的水熬煮至沸腾,滤掉虾壳及虾头即完成一碗鲜味十足的鲜虾高汤 - 第四步:
透抽洗净后切片或切成圈状皆可。洋葱切丁。义大利面放入滚水中(加点盐)依包装时间少煮2min 捞起备用。 - 第五步:
取一锅,热锅后加些许橄榄油,加入切丁洋葱炒至略透明,即加入透抽及鲜虾拌炒至8~9分熟 - 第六步:
再加入煮熟之义大利面、高汤、适量的盐并拌匀,让面条吸饱鲜虾高汤并煮至熟透即熄火 - 第七步:
熄火后,拌入步骤2的青酱即可享用
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.虾壳及虾头不要丢弃,炒出香气后熬煮高汤2.熄火后加入青酱,则青酱较不易因熬煮而变黑欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味
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