鲜虾番茄意大利面。
简单几个步骤，就能完成的料理，充满番茄的茄红素，营养又美味，是每个月补血的圣品，吃完后气色都红润了呢。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
详细製作步骤，起看影片教学喔~ >起锅，放入大蒜，橄榄油， 小番茄。 小番茄 先煎一下， 释放出甜味后取出。
- 第三步：
放入洋葱，拌炒。
- 第四步：
加入适量白酒。
- 第五步：
加入番茄罐头
- 第六步：
将义大利面放入酱汁中一起煮，并且加入蔬菜高汤。
- 第七步：
酱汁煮到这样的程度，即可。
- 第八步：
起锅，放入奶油、蒜末、虾肉，将虾子 煎出焦香。取出放入成品中。
- 第九步：
将义大利面盛盘，放回番茄、跟奶油蒜虾。撒上巴西里，完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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