瓠瓜鲜虾煎饼
食是一种幸福，品味是一种情趣，夏天正是孩子长身体的时候，每周我都会给女儿吃2次这个鲜虾排，补钙补锌，鲜嫩多汁营养丰富。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
瓠瓜切丝，加盐放置15分钟去除水分；虾子退冰切成小丁（可视个人喜爱口感调整）
- 第二步：
将瓠瓜水分尽量拧干，与其他材料均匀搅拌
- 第三步：
下锅整形，盖上盖子，以中小火煎
- 第四步：
煎至两面金黄即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
因为是做给宝宝吃，所以没有增添调味料，若大人要吃，可调配喜欢的酱料沾
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