全素
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全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。

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四喜烤麸

四喜烤麸

很下饭的素菜，加上笋子、红萝卜、木耳、香菇及毛豆，一道料理包含五色，也算营养满满~
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芋头螺旋酥

芋头螺旋酥

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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👩🏻‍🍳豆芽炒面筋

👩🏻‍🍳豆芽炒面筋
👩🏻‍🍳豆芽炒面筋
👩🏻‍🍳豆芽炒面筋
👩🏻‍🍳豆芽炒面筋
我图中是使用黄豆芽。吃起来比较脆硬。也可以换成绿豆芽。 两样食材豆芽跟面筋泡都是快速方便的食材。
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千张~芋泥香蕉花生卷

千张~芋泥香蕉花生卷

千张热量极低豆皮和无糖芋泥搭配香甜的香蕉，无糖颗粒花生酱完全不会太甜腻……这份补碳水刚刚好，加上适量的蔬菜也可以当一份早餐，女生在减脂时想吃甜品，来一份这个很刚好🥰🥰
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