千张~芋泥香蕉花生卷
千张热量极低豆皮和无糖芋泥搭配香甜的香蕉，无糖颗粒花生酱完全不会太甜腻……这份补碳水刚刚好，加上适量的蔬菜也可以当一份早餐，女生在减脂时想吃甜品，来一份这个很刚好🥰🥰
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
芋头切片蒸熟，压碎和无糖芝麻豆浆混合成泥状，芋泥和花生酱放适量在2张千张上，半根香蕉即可，喜欢吃甜芋头泥的加减肥可用代糖也可以~
- 第二步：
捲起后切面朝下烤，锅内不倒油每面烤焦感即可✅
- 第三步：
完成~不会甜腻的芋泥香蕉花生捲
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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