干煎咖喱玉米笋
咖喱香让玉米笋有烧烤的香气及口感 玉米笋脆 忍不住一口接着一口
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
玉米笋洗净即可 （可依习惯口感调整大小）
- 第二步：
1）热锅后倒一匙油 2）加入咖喱块后压碎
- 第三步：
1）加入玉米笋 2）翻动煎炒
- 第四步：
均匀翻动至玉米笋熟后即可
- 第五步：
完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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