全素

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全素

全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。

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十五谷米佐鹰嘴豆

单吃鹰嘴豆太单一了，搭配少量的十五谷米，与红黎麦，增加味觉的丰富度，也让谷米的香气与鹰嘴豆相呼应。

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时蔬豆腐煲🌿全素

豆腐搭配天然鲜菇，只要简单调味，就能吃出食材最自然的美味！😋 观音山素食团主厨特别提供这道家常豆腐料理－『时蔬豆腐煲』💗，金黄色泽的香煎豆腐、菇类的鲜味，配上吸收酱汁入味松软的马铃薯，真是太美味了~~~🤗！！赶快来试试看吧~ 🌈影音食谱:

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宫保椰肉🌿全素

椰肉，含有丰富蛋白质、膳食纤维、健康脂肪、维生素和多种微量元素，经常食用能够改善皮肤粗糙、暗淡，具有养颜美容，利尿消肿、清热解暑的功效。😍 观音山蔬食团主厨特别提供这道『宫保椰肉』，酥炸的金黄椰肉，以辣椒🌶、彩椒拌煮，搭配腰果的香甜爽脆，浓郁的香气四溢👏！吃过的人都忍不住一口接一口，实在是太下饭了~让人欲罢不能😋!!! 推荐大家一起来动手试做学会这道美味料理~😁

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