素食麻婆豆腐烩饭🍛
不用半小时就可完成的素料理，使用OmniPork新餐肉不需解冻，气炸八分钟即可，快速又方便，加上豆腐和杏鲍菇。简单好吃又下饭😋
1241 阅读
110 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
使用OmniPork新餐肉，属于植物蛋白製品，一包240g六片，无添加抗生素、激素、硝酸盐、味精、防腐剂，非基改，纯素无五辛，吃素的好选择。
- 第二步：
准备自己喜欢吃的蔬菜，把杏鲍菇切成小块。
- 第三步：
新餐肉不需解冻，移除包装后尽量维持新餐肉原型，请勿剁碎或剪碎。 气炸锅设定200度8分钟气炸，中途可翻面一次，不需喷油，表面恰恰，香味扑鼻即可放凉备用。 若无气炸锅，可放到不沾锅煎，加热至中高温，每面煎1～2分钟，待中心温度达74度西或以上。
- 第四步：
先将杏鲍菇炒香，放进两汤匙的辣豆瓣酱及30cc的水，再将切成小块的豆腐及新餐肉放进去拌一拌，煮至入味。
- 第五步：
将10g太白粉加20cc的水搅拌均匀，倒进锅中，拌一拌，呈现稠状即可。
- 第六步：
吃素也可以简单又好吃。
- 第七步：
❤️素食❤️环保❤️地球
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复