豆腐马铃薯煎饼~纯素

只用简单2个食材做出豆腐马铃薯煎饼

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材料单

1颗马铃薯
300克豆腐
2大匙中筋面粉
适量盐
适量白胡椒

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
先将马铃薯切块蒸熟
第二步：
然后把蒸熟的马铃薯跟豆腐、面粉、盐、胡椒粉搅拌均匀
第三步：
放到平底锅中用中火煎至两面焦黄就完成了

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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