鸿雁汤面
原味素料加菇类加韩式辣椒粉煮后入味很好吃🍲
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
小黄瓜洗净切半圆，美白菇蒂头切除 ，一朵一朵拨开，湿木耳洗净切厚丝 ，小麦条和豆包条泡水沥干备用。 米豆签一包约一至二人份，煮熟会膨胀。 - 第二步：
少许油下锅，放美白菇中小火炒香， 续放湿木耳炒香，加水淹过食材适量 ，大火煮滚滚后转小火续煮一会，香味出来掀盖放米豆签，大火或中小火煮滚一会，掀盖放小麦条、豆包条、 小黄瓜续闷煮一会，香味出来掀盖加 大茂辣笋、清酱油、盐煮一会，适味道即可。 美白菇可换美白精灵菇、杏鲍菇🍲
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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