欧姆蛋卷。纯素OmniPork新餐肉

青椒炒肉丝,今天把猪肉换成了「OmniPork新餐肉」,
icook 2843 阅读

材料单

  1. 1片OmniPork新餐肉
  2. 3个鸡蛋
  3. 1/2杯葱花
  4. 1/3小匙盐(或其他咸味调味料)
  5. 2-3大匙橄榄油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    葱切葱花,鸡蛋打散备用。
    欧姆蛋卷。纯素OmniPork新餐肉的加工步骤
  2. 第二步:
    新餐肉从冷冻状态直接下锅煎到两面上色(约4-5分钟)。
    欧姆蛋卷。纯素OmniPork新餐肉的加工步骤
  3. 第三步:
    切成小丁。
    欧姆蛋卷。纯素OmniPork新餐肉的加工步骤
  4. 第四步:
    所有食材包括调味料一起拌匀备用。
    欧姆蛋卷。纯素OmniPork新餐肉的加工步骤
  5. 第五步:
    加入一大匙橄榄油拌匀。
    欧姆蛋卷。纯素OmniPork新餐肉的加工步骤
  6. 第六步:
    不锈钢锅充分热锅后加入两大匙橄榄油,继续加热到稍微冒烟,转中小火,下蛋液。 用不沾锅油量可以自行减少。
    欧姆蛋卷。纯素OmniPork新餐肉的加工步骤
  7. 第七步:
    边加热边搅拌到约五六分熟。
    欧姆蛋卷。纯素OmniPork新餐肉的加工步骤
  8. 第八步:
    用小火继续加热,如果觉得火太大可以先离火,把蛋推到锅边对折起来或捲成橄榄型。 加热到蛋都定型。
    欧姆蛋卷。纯素OmniPork新餐肉的加工步骤
  9. 第九步:
    盛盘切段享用。
    欧姆蛋卷。纯素OmniPork新餐肉的加工步骤
  10. 第十步:
    OmniPork新餐肉冷冻保存,烹调时无需解冻。直接下锅。 想料理蔬食时,直接取出使用即可。
    欧姆蛋卷。纯素OmniPork新餐肉的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(112) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部