热炒空心菜鸿喜菇【好菇道亲子食光】
小恶魔👿1号点菜啰！ 空心菜跟鸿喜菇的组合⋯ 嗯～妈妈我只好恭敬不如从命，反正多吃菇菇无害、菇菇无害多吃、菇菇多吃无害，就给它下锅炒炒盛盘上桌！ 这组合也太棒了👏，完全无违合感，家常菜色一枚入袋～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好以上食材
- 第二步：
1.空心菜清洗干净，切约3公分长，粗茎跟叶子分开 2.鸿喜菇拆包装，将蒂头切掉，取一半的量拨鬆备用
- 第三步：
1.起1大匙的油，一路大火热炒 2.放入粗茎拌炒个20～30秒
- 第四步：
放入叶子、鸿喜菇及调味翻炒
- 第五步：
翻炒至叶子跟菇菇熟成即可关火
- 第六步：
盛盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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