凉拌木耳～全素
食是一种幸福，品味是一种情趣。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材如上
- 第二步：
煮一锅滚水-黑木耳煮2～3分起锅-沥干备用
- 第三步：
在煮黑木耳的时间就调酱汁 姜丝-味醂-香菇素蚝油-盐-昆布粉-橄榄油-香油-椒麻酱-步骤2沥干的黑木耳
- 第四步：
全部拌匀之后就可盛盘了喔！ 热的也好吃喔！ 冰过的更清爽！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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