山药彩椒玉米笋*萍姊

影音食谱👉

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材料单

1段山药
1/2个黄椒
1匙盐
1/2个红椒
1匙糖
1/2个青椒
1匙味素
1盒玉米笋
20克姜丝

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
山药去皮切条、彩椒切条、玉米笋切对半
第二步：
将所有材料稍微汆烫后，冲冷水
第三步：
锅中放油，爆香姜丝后，放入所有材料炒，最后加调味料炒至入味即可

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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