青酱蔬菜意大利面（全素）
其实也是个清冰箱料理😂
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料：栉瓜、红萝卜、玉米笋、杏鲍菇切成丁状。
- 第二步：
烧一锅水，加盐，把义大利面丢下去煮。 - 第三步：
义大利面照包装上建议的时间少1～2分钟煮，捞起备用，煮面水先留着不要倒掉。 - 第四步：
煮面的时间用来炒料，先下不易熟的红萝卜，炒熟后下玉米笋跟杏鲍菇，炒香后下玉米粒跟栉瓜。 - 第五步：
煮好的面丢进炒好的料中，加入青酱和一些煮面水，拌匀后再适度调味即可上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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