【低蛋白轻松吃】娃娃菜蒸豆腐
*此食谱总蛋白质含量约为7g(一份) ↓更多关于低蛋白/低钠低磷/低钾饮食↓ 安妮好厨低蛋白饮食Annie's kitchen FB:
1596 阅读
118 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
板豆腐切薄片、娃娃菜约两颗
- 第二步：
娃娃菜拨片铺在盘子上 豆腐放在娃娃菜上并淋上酱料
- 第三步：
电锅蒸,外锅一杯水
- 第四步：
起锅趁热撒上柴鱼会跳舞喔!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复