自己做不用39元提拉米苏~纯素简单版
简单纯素版提拉米苏，用豆腐取代一般鲜奶油，用吐司取代松脆饼干。低糖低油味道清爽，而且成本不用39元就可以做出美味的提拉米苏
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将板豆腐烫熟 再把水分擦干
- 第二步：
将即溶咖啡粉加适量热水搅拌均匀
- 第三步：
将板豆腐、砂糖、椰子油、核桃、柠檬汁用食物调理机打成豆腐奶油备用
- 第四步：
用玻璃杯压吐司压成一个圆形状 , 将压好的圆形吐司放到杯底
- 第五步：
将即溶咖啡撒在吐司上
- 第六步：
再涂满一层豆腐奶油然后冷冻1小时
- 第七步：
最后撒上可可粉就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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