茄汁三色四季豆
当妈妈的总是常常烦恼,孩子不爱蔬菜怎么办~ 没关系只要炒菜过程中增添这一味~好吃的番茄酱 相信今天一定吃光光!!拿来拌饭也很搭喔
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把所有食材切成丁状备用
- 第二步：
起油锅~香菇先爆香
- 第三步：
依序放入四季豆,玉米,加入少许的水闷煮1分钟即可
- 第四步：
加入所有的调味料一起拌炒均匀 最后放入红椒快炒一下起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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