番茄蔬菜汤饺｜15分钟素食
把番茄、杏鲍菇先炒香作为汤底，再加入其他蔬菜煮成清爽的汤头。加入水饺就是饱足营养的一餐。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蔬菜洗净，切成适口大小
- 第二步：
起油锅，先炒番茄和杏鲍菇 - 第三步：
炒至香味飘出，再加入适当水（看自己想喝多少汤） - 第四步：
准备另一锅水把水饺煮熟，捞起备用 - 第五步：
番茄汤滚的时候加入喜欢的蔬菜（我这里是加高丽菜），再加入调味 - 第六步：
将汤头和水饺组合即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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