南瓜刈包

尾牙的刈包自己做! 加了南瓜泥,我的刈包黄澄澄又饱满~
icook 2924 阅读

材料单

  1. 500g中筋面粉
  2. 160g蒸熟南瓜泥
  3. 30g植物油
  4. 100-110g水
  5. 30g砂糖
  6. 15g(或5g)新鲜酵母(或酵母粉)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    面包机容器内装好做面包的叶片,将[面团]材料放入(若用新鲜酵母要和食材份量内的水分,稍拌匀后先倒入容器内),选择搅拌面团的选项,总共搅拌15分钟至三光即可。
    南瓜刈包的加工步骤
  2. 第二步:
    倒出面团后滚圆,盖保鲜膜或锅子鬆弛醒10分钟。
    南瓜刈包的加工步骤
  3. 第三步:
    将面团分切成10等份并滚圆,再鬆弛醒10分钟。
    南瓜刈包的加工步骤
  4. 第四步:
    取一面团稍压扁,桿成长椭圆形后翻面,让光滑面朝下,表面刷上一层[涂料]后,对折成上短下长(或上长下短)的半圆形。
    南瓜刈包的加工步骤
  5. 第五步:
    一个个有间隔地排放在已舖有馒头纸(或烘焙布)的蒸盘(或网架)上,表面喷点水,送进密闭烤箱或蒸笼,做发酵20~30分钟。(蒸架下方可放碗热水帮助发酵)。
    南瓜刈包的加工步骤
  6. 第六步:
    发酵完成,水波炉内的水箱装足水,选择「蒸(强)」的功能,蒸12~15分钟。完成后需立刻取出馒头,否则馒头表面易被水滴到而皱皮。
    南瓜刈包的加工步骤
  7. 第七步:
    若用蒸笼或锅子在瓦斯炉上或用电锅蒸,锅盖要包裹纱布巾,水滚后放入馒头,盖上锅盖用中大火蒸,锅边夹放筷子开点缝,蒸约12分钟。时间到后关火,稍等一下再慢慢掀开锅盖。
    南瓜刈包的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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