南洋风味天贝咖喱
南洋风味咖喱 台湾欧巴桑 的思维 天贝＋莲藕＋杏鲍菇＋青花椰 南洋咖喱包＋椰浆 用的是 我的新产品 有机黄豆糙米天贝
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
莲藕先炖一下备用 天贝煎香 下杏鲍菇煎香 将杏鲍菇，天贝下锅 咖哩包 加椰浆 稍微炖煮 加入青花椰 青花椰煮熟即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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