轻松煮茄子不变色
不用油炸 不用泡 轻松煮漂亮茄子
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1️⃣适量油加水煮滚 2️⃣直接下茄子 （下过前才切避免氧化） 3️⃣盖上锅盖（建议用玻璃的）待茄子熟后调味拌炒 4️⃣起锅前加入九层塔即可 不用油炸 不用泡 轻鬆煮漂亮茄子
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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