蒜炒地瓜叶

营养健康的蔬菜

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材料单

1地瓜叶
3瓣蒜
少许盐

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
地瓜叶洗净、梗、叶分开
第二步：
起油锅爆香大蒜
第三步：
先放梗炒
第四步：
再放菜叶
第五步：
呛点水炒熟、调味
第六步：
完成

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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