豆芽粉丝菠菜*萍姊
清凉夏日凉拌。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
菠菜清洗切段。
- 第二步：
清洗豆芽。
- 第三步：
红萝卜切丝。
- 第四步：
汆烫红萝卜后，过滤水冲凉。
- 第五步：
汆烫粉丝后，过滤水冲凉。
- 第六步：
汆烫菠菜后，过滤水冲凉。
- 第七步：
调味料拌匀即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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