五香豆干炒韭菜

这也算是一道古早味的台式热炒菜!很简约的只有豆干和韭菜而已,但因韭菜的香气足,加上和煸炒过的豆干再一同拌炒..不但好吃也挺下饭的。
icook 2244 阅读

材料单

  1. 1小把韭菜
  2. 约6片五香豆干
  3. 1大匙米酒
  4. 1支辣椒
  5. 1.5大匙酱油
  6. 1小匙蒜末
  7. 1/4小匙糖
  8. 少许盐
  9. 适量香油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    为了安全起见,建议豆干买回后都先汆烫过再用.(滚水..不加盖煮个5~10分钟再洗净) 处理过的豆干横剖一半再切丝备用。
    五香豆干炒韭菜的加工步骤
  2. 第二步:
    韭菜洗净切段;辣椒斜切片备用。
    五香豆干炒韭菜的加工步骤
  3. 第三步:
    起油锅~ 先将豆干入锅"煸炒"至微上色后..再加入蒜末.辣椒爆香,并呛入酒..淋下酱油炒香,最后再将韭菜放入,加入适量盐.糖调味..起锅盛盘前淋下少许香油,再拌炒一下即可(因为得加入韭菜,因此酱油不宜过多..以免颜色过深且会抢了韭菜的香气~可试试味道,不够的话..再酌量加些盐调味就好!)
    五香豆干炒韭菜的加工步骤
  4. 第四步:
    这道菜虽然只有韭菜和豆干而已,但香气足..很下饭! 觉得太"素"者~可以加入肉丝等一同拌炒。
    五香豆干炒韭菜的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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