沙茶炒芥兰*萍姊

降低苦味炒芥蓝。

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材料单

1把芥兰菜
1/4块熏鸭
15g姜丝
5片辣椒
20g盐
20g糖
30g沙茶酱

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
熏鸭切片、芥兰菜洗净切5公分段、姜切丝。
第二步：
锅中放油加入姜丝。
第三步：
再放芥兰菜和调味料炒香。
第四步：
最后放在放熏鸭炒至熟即可。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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