辣炒豇豆绞肉
简单方便的下饭菜,如果晚上想小酌一杯,这也是非常合适的下酒菜。最棒的在于即使冷了还是很好吃,也可当作便当菜。 豇豆炒绞肉是大陆江浙那边常见的料理,外面也不常见,是道很下饭的家常菜。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
绞肉加腌料放置约 10-15 分钟。 ※等腌渍时准备备料。蒜头老姜小辣椒清洗后切粗末备用,传统市场买的豇豆务必用清水清洗 2-3次备用,把不好的部分挑选掉备用。 ※豇豆斜切末放碗内备用。(斜切可增加入味及释放香气) ※豇豆为腌渍过的长豆,一般传统市场卖腌渍物的应该都有卖,口感微酸酸脆脆的。 - 第二步:
开中火热油,放入辛香料及干辣椒爆香,香气出来后再加入绞肉及腌料。约炒至绞肉八分熟时,即可转小火取出肉丝放旁边备用。 - 第三步:
原锅加入 1/4米杯的水,少许米酒,转中火后,再放入豇豆翻炒,待豇豆香气飘出来后,再放入一旁备用的绞肉转中大火一起拌炒。试味道没问题后即可盛盘上桌。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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