日式野菇栗子炊饭 (素)
日式炊饭 (炊き込みご饭) 是日本最家常的家常菜之一。 用电子锅 one touch,轻轻松松煮出色香味俱全的炊饭,和炒饭一样料多澎湃却不油不腻,是忙碌煮妇们的好选择^^ 博客版:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
干香菇用一碗水泡软,香菇水留用。胡萝卜切条状薄片或丝,毛豆退冰,豆皮切碎,干香菇切丝。自选菇类 (金针菇、舞菇、鸿喜菇......) 切成适口大小备用。 - 第二步:
2合米洗净沥干后,加入酱油,并用香菇水补到"炊饭2合"的刻度。(若不是日系电子锅,可补到比一般2合少一点点的位置,喜欢湿软口感的就米和水一比一。) - 第三步:
在白米上面铺上所有食材,栗子放最上面。(如果没有用香菇水或是高汤,为了增加鲜味,可在最上方放一片干昆布。) - 第四步:
按下煮饭开关,等到饭煮好后稍微焖一下子,将所有食材拌匀即完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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