日本年菜料理-黑豆
日本必备新年年菜. 它所代表的意思是大家认真的工作.有朝气的生活. 如果有铁器的锅子.也可用铁器的锅子下去煮.加生绣的铁钉是可让黑豆更黑. 也可以不使用.
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将生绣的铁钉用棉布包好.(不使用的可以略过) - 第二步:
将调味料放进大锅中.用大火煮开后立即熄火后.在将黑豆打开包装放进容器中.在将清水轻轻倒入.(因为黑豆很容易破皮.所以动作要轻柔些)轻轻冲洗一下之后沥干.再将黑豆倒入大锅中浸泡12个小时. - 第三步:
开中火将水煮开之后.将黑豆上面的白色杂质去除后.将铁钉放入.盖上烘培纸(把它简圆.撮几个洞孔.主要是不让黑豆接触到空气)再用极小的火煮2.5-3小时.(中途每半个小时另外再加上200cc的热水.)煮到黑豆变软为止.有的时间可能会更长. - 第四步:
煮完之后到放凉之前都不要打开锅盖.保存时要连水一起保存.不然黑豆容易长绉纹出来. - 第五步:
黑豆的话煮好的话.其实还没有甚么味道.标准是说放一天.但实际上要再放个2-3天后才会更加好吃.放越久味道才会更加深入好吃.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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