日本亲子丼
日式亲子丼🔥滑嫩鲜香❗️不加一滴油❗️滑蛋和鸡肉的完美结合！和米饭拌在一起好吃到停不下来！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
下少许油炒香洋葱至金黄。
- 第二步：
再加入酱油及砂糖拌炒均匀。
- 第三步：
再加入适量的水及切好的鸡腿肉。
- 第四步：
鸡腿肉煮至两面变色后，盖上锅盖焖煮约4分钟煮熟。
- 第五步：
拿一个碗打入两颗鸡蛋搅散搅拌均匀，鸡腿肉煮熟后倒入蛋液约1-2分即可关火，撒上葱花就可以美味上桌喽！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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