起司玉米蛋可乐饼
日式的可乐饼炸的酥酥脆脆非常可口美味,料理的过程其实很简单,有机会一起来试试吧。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
马铃薯一颗去皮切块,用蒸锅蒸15分钟,蒸锅内同时放入一颗鸡蛋一起煮⋯⋯水煮蛋。 - 第二步:
1/4颗切丁洋葱炒香,加入绞肉约2大匙炒熟,再加入玉米炒热捞起。 - 第三步:
将蒸软的马铃薯捣成泥,水煮蛋去壳切小丁拌入,再加入炒熟的洋葱肉玉米,还有加入适量盐巴、白胡椒、咖哩粉,上述全部材料以及起司丝、起司片拌匀,捏成适量的大小微压扁。 - 第四步:
依序沾上中筋面、蛋液、面包粉。 - 第五步:
入已加热至180度左右的油锅,炸至两面金黄即可。 - 第六步:
捞起用吸油纸吸走多余炸油。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1、食材都已经熟了,油炸时不需要太多时间,只要两面表面皆金黄即可。2、油也不必放过多,约比一半可乐饼厚度多一点就可以了。
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