简易自制大阪烧
简易的大阪烧,材料只需几种而已,让不爱吃菜的小朋友可以吃菜☺ 也适合素食者。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将60克面粉倒在碗(大碗)里,打入2颗鸡蛋。然后开始搅拌到面粉和鸡蛋融合在一起。 - 第二步:
慢慢将60ml的清水,慢慢一点一点倒入,再搅拌均匀。这时可以放一点椒盐/胡椒粉进去。 - 第三步:
加入青葱和包菜,搅拌一下。可以准备下锅煎了😉 - 第四步:
将平底锅烧热,倒入一大匙油,然后就全部材料倒下去。慢慢按旁边,将菜和青葱弄均匀一下。换小火慢慢煎,然后再反另一面,也是小火慢煎。 - 第五步:
将酱汁全部倒进小锅,以小火慢慢煮沸,试味道,假如太酸就放一些砂糖调味。等酱汁带一点浓稠,就可以关火了 - 第六步:
大阪烧煎好,放在盘子,将酱汁慢慢均匀涂上去。然后再放一些美乃滋就可以了。假如有柴鱼片,可以撒一些上去。好吃的大阪烧就完成了!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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