~偷呷步~寿喜烧

只用一个锅,偷呷步,用点小撇步,让你快速就能在家里吃热呼呼的寿喜烧!还不用洗一堆碗筷呢!
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材料单

  1. 8片大白菜
  2. 半块豆腐
  3. 半包蒟蒻丝
  4. 一颗红蕃茄
  5. 半颗洋葱中型
  6. 2根葱
  7. 一条杏鲍菇
  8. 250克牛肉丝
  9. 60克昆布浓缩酱油
  10. 1大匙橄榄油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    把所有的食材切好,依您的喜好。 蕃茄切小块;杏鲍菇切薄片;洋葱切丝;葱切成段;蒟蒻剪小段;豆腐切小片;大白菜斜切小段。
    ~偷呷步~寿喜烧的加工步骤
  2. 第二步:
    大白菜斜切小段。
    ~偷呷步~寿喜烧的加工步骤
  3. 第三步:
    在平底锅中先煎豆腐(喜欢软嫩豆腐的话,这个步骤可以跳过,再省至少十分钟) 煎到两面金黄。
    ~偷呷步~寿喜烧的加工步骤
  4. 第四步:
    把豆腐取出,在同一个平底锅中。 先炒洋葱丝,稍软即可,然后推到一边。
    ~偷呷步~寿喜烧的加工步骤
  5. 第五步:
    再炒葱段,稍软即可,然后推到一边。
    ~偷呷步~寿喜烧的加工步骤
  6. 第六步:
    炒杏鲍菇,约数分,推到一边。
    ~偷呷步~寿喜烧的加工步骤
  7. 第七步:
    炒蕃茄,约数分,推到一边。
    ~偷呷步~寿喜烧的加工步骤
  8. 第八步:
    炒牛肉丝,表面稍变白,推到一边。
    ~偷呷步~寿喜烧的加工步骤
  9. 第九步:
    放大白菜
    ~偷呷步~寿喜烧的加工步骤
  10. 第十步:
    重点!! 用这种市售的昆布浓缩酱油,里面的成分就是寿喜烧的基本成份。 我买的是3倍浓缩,也就是1份的浓缩酱油,兑3份的清水。
    ~偷呷步~寿喜烧的加工步骤
  11. 第十一步:
    这次用60cc,兑180cc 的水。
    ~偷呷步~寿喜烧的加工步骤
  12. 第十二步:
    炖煮到食材入味,熟透。即可!
    ~偷呷步~寿喜烧的加工步骤
  13. 第十三步:
    依各人喜好,调整食材。 上一次,我还加了马铃薯和韩式冬粉,也很好吃!
    ~偷呷步~寿喜烧的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
*非业配!我只是刚好买到它,因为它最小瓶...
*食材备料多少,可以依自家的量调整,因为酱汁是现成的,如果煮煮吃吃,发现味道不够了,就再1:3加入浓缩汁。
*喜欢什么料,自己做调整!
*这个浓缩汁,我自己觉得有点甜,所以吃了一口后,又加了一小匙的一般酱油和一大匙的水。
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