日式南瓜 小点心
在日本姐姐教的日式南瓜小点心.下酒菜.配饭.都很OK唷~ 重点:非常轻鬆的做料理~to easy~ 尤其夏天冰起来拿出来吃也很讚~ 注意:这是一道对男生(摄护腺=前列腺)很好，也非常的养生，在日本非常受欢迎~我们也动手来做做看唷~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将南瓜去子(或将里面瓜子另外放置)，南瓜不用去皮唷~ (以下的材料皆以一般传统匙器汤匙为准) 做法:油+蒜头炒过 在加 南瓜块.稍微炒过...加入酱油.糖.味霖.柴鱼(材料通通给他放下去唷)除ㄌ盐巴， 炒一下约1分钟，让它吸入材料>>>>再加少许水盖上锅盖闷煮约7~10分钟~>>>>>
- 第二步：
这过程请关小火.(关顺时钟的小火喔)....偶尔轻轻翻动一下 ， 不要煮太烂...不然口感就不Q了喔~ 很简单>当下午茶点，零食，都很健康唷>>>冷热都下饭>>>。。。少许盐 要加入盐巴前先试一下调味 再考虑盐巴ㄉ多寡......爱你所选ㄉ味道....讚~起锅噜!! 加油唷~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
白芝麻~我喜欢使用生的，要料理前用个干锅，轻轻的迴一下锅，料理的时候加材鱼一起料理，起锅热呼呼时，再加上材鱼，你便会看见在跳舞的材鱼美美又香喷喷唷~ 没把握拿捏好水量ㄉ慢慢的加入~相信妳(你)也可以做出一道完美的料理。
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