超道地日式咖喱
在美国念书时 一位很讲究煮食的日本人教我的 他在料理食物时的任何一个细节都很讲究 也从不马乎(非常日本人精神) 故这道咖喱跟一般的绝不相同
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备 1:将鸡腿肉去骨, 煮水将出去之鸡骨炖汤备用, 鸡肉切块状已[腌料]腌製备用。 - 第二步:
准备 2:黄洋葱 一半切碎, 一半切薄片备用。 马铃薯 一半切丝,一半切块。 - 第三步:
将蒜末爆香后放入两大匙奶油,后放入碎洋葱以中火炒20-30分钟至洋葱呈金黄色。 - 第四步:
加入鸡骨汤及水(一杯) - 第五步:
待滚后依序放入红萝卜,马铃薯丝, 水(约至七分满),加盖待滚。 - 第六步:
放入马铃薯块,鸡汤块,腌好的鸡肉块,带滚后以小火让它滚约20分钟。 - 第七步:
[在等的20分钟] 将波菜烫熟后切碎(越细口感越好)。[20分后] 加入波菜,小火加盖,再等20-30分钟。 - 第八步:
[在等的20-30分钟] 煮饭[ 30分钟后] 放入咖哩块,以小火搅拌至融化,完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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