日式麻婆豆腐
几乎不辣,不吃辣的人也可以接受的味道. (但对幼儿来说可能太辣)
1180 阅读
117 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
准备材料:把蒜头2片切碎准备[汤]=>在大的碗公里,加入2大匙鸡粉,1大匙酒,2小匙XO酱搅拌(酒和XO酱可不加)准备[太白粉水]=>在碗里,加入2大匙太白粉,半杯冷水搅拌 - 第二步:
大火热锅(从头到尾都用大火)热油加入蒜头炒香加入豆瓣酱炒香(蒜头可放到[步骤3]的绞肉后面炒,豆瓣酱可不加) - 第三步:
加入绞肉200g炒到全变色 - 第四步:
加入辣椒粉少许,加入甜面酱2小匙,加入豆瓣酱2小匙,颜色炒得很均匀之后, - 第五步:
加入[汤]加入豆腐加入绍兴酒和姜泥(绍兴酒可换成一般料理酒,姜泥可不加),转成小火稍微煮一下调整味道 - 第六步:
加入蒜头的嫩芽把[太白粉水]再搅拌一下,边搅拌锅子边慢慢加入锅里,适当稠度即可,不需要全加下去 - 第七步:
由锅子周边加入油(把油先倒在锅铲里,边转锅铲边慢慢加,绕一圈,不要加在同一个地方)转大火煮到油浮起来 - 第八步:
关火起锅撒上山椒粉完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
加入豆腐之后就不要太常搅拌,豆腐会碎掉.记得准备很多饭,很下饭.
发表评论 取消回复