日式麻婆豆腐

几乎不辣,不吃辣的人也可以接受的味道. (但对幼儿来说可能太辣)
icook 1180 阅读

材料单

  1. 2片蒜头
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备材料:把蒜头2片切碎准备[汤]=>在大的碗公里,加入2大匙鸡粉,1大匙酒,2小匙XO酱搅拌(酒和XO酱可不加)准备[太白粉水]=>在碗里,加入2大匙太白粉,半杯冷水搅拌
  2. 第二步:
    大火热锅(从头到尾都用大火)热油加入蒜头炒香加入豆瓣酱炒香(蒜头可放到[步骤3]的绞肉后面炒,豆瓣酱可不加)
  3. 第三步:
    加入绞肉200g炒到全变色
  4. 第四步:
    加入辣椒粉少许,加入甜面酱2小匙,加入豆瓣酱2小匙,颜色炒得很均匀之后,
  5. 第五步:
    加入[汤]加入豆腐加入绍兴酒和姜泥(绍兴酒可换成一般料理酒,姜泥可不加),转成小火稍微煮一下调整味道
  6. 第六步:
    加入蒜头的嫩芽把[太白粉水]再搅拌一下,边搅拌锅子边慢慢加入锅里,适当稠度即可,不需要全加下去
  7. 第七步:
    由锅子周边加入油(把油先倒在锅铲里,边转锅铲边慢慢加,绕一圈,不要加在同一个地方)转大火煮到油浮起来
  8. 第八步:
    关火起锅撒上山椒粉完成

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
加入豆腐之后就不要太常搅拌,豆腐会碎掉.
记得准备很多饭,很下饭.
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