【粉猪儿】瓜仔肉丸子
就像肉燥一样的好下饭! (份量为4人份)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
调好[腌料]分30%、70%两份备用 - 第二步:
葱、姜、蒜、大茂黑瓜切细末备用, 葱末分葱白末、葱绿末备用 - 第三步:
将 70%[腌料]、葱白末、姜末、蒜末、大茂黑瓜细末皆放进猪绞肉中, 拌匀 - 第四步:
将拌匀的猪绞肉捏成如照片中的肉丸子 - 第五步:
用中大火蒸肉丸子约末 20 分钟 - 第六步:
将葱绿末放进30%[腌料]中, 加热(锅炒或微波 1 分钟均可) - 第七步:
将蒸好的肉丸子放进另一盘子中(原先蒸盘中的汤汁舍弃), 淋上加热的30%[腌料]即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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