怀旧家乡味。香香肉粽
端午时节,就该来颗肉粽应应景~ 什么减肥的事,都先抛到脑后吧! XD 从小吃的粽子,都是外婆包的。那种糯米炒过再包的古早味肉粽,长大后,很难再吃到…… 于是乎,香香肉粽就诞生了。自己动手凭感觉做,第一次试做,竟也有出乎意料的怀旧好滋味~~ 此份量-12颗肉粽,我製作的量是24颗。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
糯米洗净,冷开水浸泡至少3小时。(忘了量开水量,大约超过糯米一个指节) - 第二步:
黄褐色干粽叶对摺绑好,沸水煮约10分钟后,洗净剪去粽叶梗头,擦干备用。(热水煮过,粽叶才不会卷起) - 第三步:
香菇也以冷开水,泡软备用。 - 第四步:
虾米泡水。 菜脯泡水约3分钟,期间换水两次。 - 第五步:
五花肉切除部分猪皮,干锅煸出猪油。(小心油爆) - 第六步:
爆香蒜头、葱段、八角,加入冰糖煮至融化。 - 第七步:
另煮沸一锅水,五花肉切块,放入川烫去腥、去血水。肉色反白即可取出,稍微冲洗。 - 第八步:
冰糖融化后,倒入米酒1杯+酱油1杯+热开水1杯(以盖过肉块为准),放入五花肉块,中火煮沸,转小火盖上锅盖滷40分钟,即可熄火,夹出肉块备用。 - 第九步:
虾米取出沥干,1小匙油爆香,加入香菇炒香,再加入菜脯碎末、油葱酥稍微炒干,倒入内馅调味料拌匀,熄火取出备用。 - 第十步:
3大匙油热锅,爆香虾米、油葱酥,糯米及浸泡的水一起倒入(小心油爆),再倒入胡椒粉及刚刚滷肉的滷汁1杯半,中小火拌炒至糯米半熟,取出备用。(若觉得水分不够,可适时加水,香菇水也可加入) - 第十一步:
两片粽叶(一大一小)交错迭好,光滑面朝内,于1/3处翻摺成漏斗状(图1)。 填入1汤匙糯米饭压紧(图2),依序放入香菇内馅、肉块(图3),再填入1大匙糯米饭压紧(图4),米饭部分与多出的粽叶部分,同时向内摺起,收紧整成三角状后,将多余粽叶向一边摺好,以棉绳绕两圈,活结绑紧。 - 第十二步:
粽叶一定要尽量收紧绑好,才不会有水气进入,影响米饭口感。 将粽子放入蒸锅,冷水开始蒸约30分钟,就有香喷喷的古早味肉粽可以食用咯!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
棉绳一定要绑紧,粽子才不会鬆开,导致水气过多,影响口感。
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